2015年11月8日 星期日

新竹救國團氣功班學員心得分享:何軒昌師兄

快樂練功、開心生活

    會與氣功結緣是二年前的事了,那時剛退休,雖然沒有了工作的壓力,但活動量減少,身體出現了明顯的不適,雖然沒有嚴重的病症,然而卻處於亞健康狀態。醫生建議我可以練練氣功,但是市面上功法何其多,而且良莠不齊,動輒一期數萬元有之,亦有功法要練100多式,如何選擇一個經濟、易學、有效的功法,著實傷透腦筋

    我是新竹救國團的資深學員,很自然的會從救國團選擇氣功課程,當時從簡章中發現每週一的1000~12:00在新竹演藝教室有林春吟老師的「氣功五臟養生班」,我深深被簡章中所提到「懂養生,自己當醫生」的內容吸引,而且據悉林春吟老師曾任廣全、空中醫學院 養生氣功專任指導老師;現任桃園社區大學、中壢樂齡學習中心等..氣功導引班講師,教學十餘年,資歷豐富,並曾接受全省各電台媒體專訪,遠近馳名,因此就決定報名參加了。

    第一天是在瑜珈教室上課,學生幾乎爆滿,有跟老師練功5年以上的老學員,也有新進的年輕學員,男女不拘,老師都熱心指導。這兩年下來,我已經習得廣全氣功系列功法、健身氣功系列─八段錦、六字訣、易經筋、馬王堆導引術、大舞氣功等十餘種功法,現在整個人如同脫胎換骨一般,使我有體力完成社團開舞、破土剪綵及參加各種公益活動,讓退休是人生另一階段開始的說法,得到最佳印證。當然,這可都要歸功於練功的好處,現在我將個人練功的感受歸納如下:
1.幫助放鬆、消除緊張。2.疏通經絡、調和氣血。3.提高神經系統協調能力4.降低身體新陳代謝率,多出的能量,可做自我修補,抵抗疾病。
5.可按摩內臟,改善消化及吸收功能。6.增強肺活量,加強血管容積量。
7.增加營養輸入及循環能力。
「養生氣功」對於因生理上的痛苦,亦或是心理上的煩腦,小至失眠、頭痛,肩頸腰痠,大至強化五臟,各種慢性文明病;只要持之以恆,都能漸漸獲得舒緩、改善。
最近看到我的人,都說我變年輕了、更帥了心中不免常暗自竊喜他們那知道我有秘密法寶~「每天快樂練功、開心生活!」

    除此之外,喜歡老師教課的認真,不到時間絕無法偷懶提前下課;喜歡老師不斷創新的功法、提昇練功的境界;喜歡老師無私的傳授、給我們講義、導引帶和教學光碟;喜歡老師在line的分享:樂活氣功、新竹氣功交流園地一個一個line族群紛紛成立,下課後還可以在這個平台分享練功心得和健康資訊真是附加價值最高的課程。尤其最近老師剛剛學會建立FB粉絲團,所以想當然的,我們現在又多了一個交流平台:「樂活養生氣功粉絲頁」及「氣功五臟養生研習社」,粉絲專頁目前有一百多位朋友加入,而社團有五百多位朋友加入,在這跟人體健康有關的養生法,都有很豐富的資訊可以分享。

    老師最喜歡幫我們拍照、攝影,她常很得意的說,影片剪輯都是她自己用「繪聲繪影」製作的,包括放相片、影片、打字及配音樂。參加氣功班,所學到的不只是維護健康的功法,還有老師不斷精進、創新的學習精神和精彩的生活。林老師常說「人生如果太安逸没接受挑戰,都不知有這些潛能!」。謝謝老師,不辭辛勞,遠從桃園趕來新竹指導我們,也謝謝同學們二年來的相伴練功感恩!

練功注意事項:廉德全老師主講