林春吟的氣功教室
2015年12月19日 星期六
2015年11月8日 星期日
新竹救國團氣功班學員心得分享:何軒昌師兄
快樂練功、開心生活
會與氣功結緣是二年前的事了,那時剛退休,雖然沒有了工作的壓力,但活動量減少,身體出現了明顯的不適,雖然沒有嚴重的病症,然而卻處於亞健康狀態。醫生建議我可以練練氣功,但是市面上功法何其多,而且良莠不齊,動輒一期數萬元有之,亦有功法要練100多式⋯,如何選擇一個經濟、易學、有效的功法,著實傷透腦筋⋯。
我是新竹救國團的資深學員,很自然的會從救國團選擇氣功課程,當時從簡章中發現每週一的10;00~12:00在新竹演藝教室有林春吟老師的「氣功五臟養生班」,我深深被簡章中所提到「懂養生,自己當醫生」的內容吸引,而且據悉林春吟老師曾任廣全、空中醫學院
養生氣功專任指導老師;現任桃園社區大學、中壢樂齡學習中心等..氣功導引班講師,教學十餘年,資歷豐富,並曾接受全省各電台媒體專訪,遠近馳名,因此就決定報名參加了。
第一天是在瑜珈教室上課,學生幾乎爆滿,有跟老師練功5年以上的老學員,也有新進的年輕學員,男女不拘,老師都熱心指導。這兩年下來,我已經習得廣全氣功系列功法、健身氣功系列─八段錦、六字訣、易經筋、馬王堆導引術、大舞氣功⋯等十餘種功法,現在整個人如同脫胎換骨一般,使我有體力完成社團開舞、破土剪綵及參加各種公益活動⋯,讓退休是人生另一階段開始的說法,得到最佳印證。當然,這可都要歸功於練功的好處,現在我將個人練功的感受歸納如下:
1.幫助放鬆、消除緊張。2.疏通經絡、調和氣血。3.提高神經系統協調能力4.降低身體新陳代謝率,多出的能量,可做自我修補,抵抗疾病。
5.可按摩內臟,改善消化及吸收功能。6.增強肺活量,加強血管容積量。
7.增加營養輸入及循環能力。
「養生氣功」對於因生理上的痛苦,亦或是心理上的煩腦,小至失眠、頭痛,肩頸腰痠,大至強化五臟,各種慢性文明病;只要持之以恆,都能漸漸獲得舒緩、改善。
最近看到我的人,都說我變年輕了、更帥了⋯心中不免常暗自竊喜⋯他們那知道我有秘密法寶~「每天快樂練功、開心生活!」
老師最喜歡幫我們拍照、攝影,她常很得意的說,影片剪輯都是她自己用「繪聲繪影」製作的,包括放相片、影片、打字及配音樂。參加氣功班,所學到的不只是維護健康的功法,還有老師不斷精進、創新的學習精神和精彩的生活。林老師常說「人生如果太安逸没接受挑戰,都不知有這些潛能!」。謝謝老師,不辭辛勞,遠從桃園趕來新竹指導我們,也謝謝同學們二年來的相伴練功⋯感恩!
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